あなたの常識が変わる健康家庭料理ブログ

2022年– date –

サラダ

【無添加】手作りドレッシングの始まり

はじめまして、Yuriです！これから主に私達の普段食べているご飯のレシピを紹介します＾＾私、ずぼらーかつ料理初心者です。そんな私がレシピを紹介するので、プロの味には勿論届かないけど、Yasuが美味しいって言ってくれるし、私、健康的な食いしん坊な...

2022年4月12日

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プロフィール

　　　　　　清水康行(しみずやすゆき)
　　　　　主宰・食材監修・味見担当

「整う家庭料理」で、人生を変える。
料理研究家。リアルフードキッチン主宰。
食物繊維とリアルフードを軸に、
“食べて整える”健康家庭料理を提案しています。
かつては、加工食品と濃い味が中心の食生活。
体調もメンタルも不安定で、将来に希望が持てずにいました。
そんな私を変えたのは、食事・運動・睡眠の見直し。
「パレオダイエットの教科書」をベースに、日本の食文化や歴史を調べながら、
食物繊維とリアルフードを強化したオリジナルレシピを開発。
“がんばりすぎずに整う、腸内細菌にもおいしい家庭料理”をテーマに、
レシピ開発・コンテンツ制作・執筆活動を行っています。
「自炊には、人生を整える力がある」
この実感を、多くの人と分かち合いたいと思っています。

やすの個人ブログはこちら↓

忙しくても諦めない健康生活！

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