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  2. 「みりん」の検索結果

「みりん」の検索結果

  • 漫画飯

    【生クリーム不使用】里いも豆乳アイス~漫画レシピアレンジ~

    とっても大きい里芋を手に入れました。煮っころがしは作るとして、あと何作ろう?と悩んでいる時に思い出したのが、漫画「にがくてあまい」に出てくる『里いもとイチゴのアイスクリーム』!ずっと食べてみたかったアイス、試してみました♪ ゆり イチゴは季...
    2023年11月1日
  • 常備菜・副菜

    【試してみたら大成功】ぬか漬け高野豆腐のそぼろ

    初めて高野豆腐をぬか漬けに入れてみたのですが、塩辛さがジュワっと溢れてそのまま食べるには少しキツイ…そこで、そぼろにしてみたら美味しく出来たので記録しておきます♪ 高野豆腐のぬか漬け カブを沢山ぬかに漬けたら、ぬか床が水っぽくなってしまった...
    2023年10月22日
  • 魚介

    【秋のおかず】包丁いらず!秋鮭ときのこの味噌ダレ蒸し

    秋になると鮭やきのこが旬で美味しい◎今回はご飯に合う味噌を使った簡単おかずの紹介です♪ 材料 <2人分>・生鮭…2切れ・きのこ…お好きなきのこを好きなだけ・白菜…1/4カットの葉を2枚程度(なくてもOK)・塩こしょう…鮭の両面に軽くまぶす程度・味噌…大...
    2023年9月25日
  • 常備菜・副菜

    【塩麹活用レシピ】人参とごぼうの塩麹きんぴら

    ゆり 先日リアルフード弁当の記事にも載せたきんぴらのレシピをご紹介します! 野菜の皮を剥かずにいただくのがリアルフード流。ゴミも少なく、手間も省ける!塩麹の優しい味付けで素材の味が引き立ちます♪ https://realfoodkitchen.jp/obento_daimanzoku/...
    2023年7月24日
  • 常備菜・副菜

    【旬を味わう】山菜の苦味が美味しいと感じるのは今。ご飯が進むふき味噌。

    Yuri こんにちは。皆様調子はいかがでしょう?最近は少し暖かくなったと思ったら、雪が降ったり。 変化の時期は体調を崩しやすいのでございますよ。 そんな時は旬のものを食べて整えるのが1番です! 冬眠から目覚めた熊は、まず山菜を食べる 雪の中からこ...
    2023年2月15日
  • 常備菜・副菜

    【塩麹レシピ】出汁を使っていないのに出汁巻き卵っぽい

    Yuri こんにちは!1月ももう終わり、はやいですね。 今回は私が平日の昼間に作る簡単おかずの紹介です! 一人だし、ささっと作れて美味しく食べれるが理想。 普段の卵焼きを一味変えたい方にもおすすめです♪ 材料 <1人分> ・卵 1個・塩麹 小さじ1弱...
    2023年1月30日
  • 肉

    【長時間仕込み必要なし!】鶏鍋した翌日の美味ラーメン

    Yuri こんにちは!だんだんと新年に慣れてきた頃でしょうか。 まだ寒い日が続くので本日は冬の定番の鍋、そして我らの大好きな鍋の出汁ラーメンもご紹介! 何も考えたくない時の献立 Yuri あーもうこんな時間! 今日何食べよう…何も思い浮かばない… Yasu ...
    2023年1月12日
  • ごはん・麺

    【もち麦+39穀米】高食物繊維もろこしひげご飯

    Yuri こんにちは!最近私のお友達がブログを見始めてくれて嬉しさ全開のYuriです。 インスタもフォローありがとう♥ 先日、北海道のとうもろこしをいただいたんです!北海道産は甘くて美味しいんだよね〜!5本もあったので、1本はレンチンしてそのま...
    2022年8月5日
  • 野菜

    【パン粉・卵なし!】はだかコロッケ

    こんにちは!スーパーに行くと新鮮な野菜や果物選びに集中力を使い果たすYuriです。笑 さて、本日はコロッケのお時間!(レシピは下の方へスクロール!) Yasu コロッケ食べたい。 Yuri あーいいねぇ。最近食べてなかったし。 Yasu コロッケの中身だけ食べ...
    2022年5月30日
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プロフィール

      清水 康行(しみず やすゆき)
     主宰・食材監修・味見担当

「整う家庭料理」で、人生を変える。
料理研究家。リアルフードキッチン主宰。
食物繊維とリアルフードを軸に、
“食べて整える”健康家庭料理を提案しています。
かつては、加工食品と濃い味が中心の食生活。
体調もメンタルも不安定で、将来に希望が持てずにいました。
そんな私を変えたのは、食事・運動・睡眠の見直し。
「パレオダイエットの教科書」をベースに、日本の食文化や歴史を調べながら、
食物繊維とリアルフードを強化したオリジナルレシピを開発。
“がんばりすぎずに整う、腸内細菌にもおいしい家庭料理”をテーマに、
レシピ開発・コンテンツ制作・執筆活動を行っています。
「自炊には、人生を整える力がある」
この実感を、多くの人と分かち合いたいと思っています。

やすの個人ブログはこちら↓  

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