![](http://realfoodkitchen.jp/wp-content/uploads/2022/06/黒-モダン-シンプル-衣服ラベル-3.png)
![Yuri](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/06/0_36_1_0_627_139_6_165_30_0_0_14_p7-150x150.png)
こんにちは!出された食べ物はなるべく残したくない、最後の1個も割と進んで食べる日本人のYuriです!アイコンを変えてみたけど、オカメインコのが良いかなぁ?
レシピばかり挙げていたのですが、今日は小話といいますか、YuriとYasuの日常をお届けします。え、そんなのいらねぇよ、レシピが見たいんじゃコラというあなたにも、スクロールしていくと美味しい食べ物の話が出てくるので、少々我慢して読んでくれたら嬉しいです。笑
冷凍庫に眠っていた食材
まだお互いの家を行き来していた頃、Yasuの偏った食生活に毎度ほぇーーーと新鮮な驚きがあった頃…
Yasu宅の冷凍庫で眠っていた冷凍ベリーを発見。
![Yuri](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/06/0_36_1_0_627_33_6_61_30_0_0_14_p7-1-150x150.png)
なにこの冷凍ベリー達!大量ーー!すごーーー!
![Yasu](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/06/0_66_6_0_17_5_9_1_7_87_0_0_p6-150x150.png)
ベリーは抗酸化作用も高いし、食物繊維が豊富だから腸活に良いと学んで買ったはいいものの、どうやって食べたら良いか分からないんだよね。
![Yuri](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/06/0_36_1_0_627_98_6_261_93_0_0_24_p7-150x150.png)
ええーもったいない!食べよう!(心の声:食べたい)どうやって活用しようかなっ♪
当時Yasuは体に良い食材の知識は豊富だけど、食べ方が分からず、余っている食材も多かったのです。そこで残りものを食べるのが得意な私が(それ得意技なのか)、Yasuの溜め込んだ食材を活用し始めたというわけです。
その内の1つが『冷凍ミックスベリー』!
最初の頃は、バイタミックスにベリーや野菜や豆乳などを入れてスムージーにしてました。でもスムージーは、野菜切ったり、容器洗ったりするのが手間だったんですよね。あと、咀嚼したい病を持っているので(病と書くと悪く見える笑)、今ではスムージーは飲まなくなりましたねぇ。美味しいけど。
![](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/06/arvid-skywalker-h6ccJcVHh20-unsplash-199x300.jpg)
冷凍ベリーの活用法
最終的に行き着いたのが、冷凍ベリー+ヨーグルト+自然な甘み(オリゴ糖、ハチミツ、メープルがおすすめ)!
![](http://realfoodkitchen.jp/wp-content/uploads/2022/06/A8039A8D-389B-499B-A446-679183C9619B-scaled-1.jpeg)
![](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/06/AE4E7D5C-82F4-4740-9DC4-7B85DD7B16F6-scaled.jpeg)
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ベリーの活用法はこれが1番好きです。
ベリーが冷凍なので、ヨーグルトと混ぜるとアイスみたいな感覚で食べれる!咀嚼もできる!種が歯に挟まるけど気にしない!!!笑
![Yasu](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/06/0_66_6_0_17_33_9_1_7_87_0_46_p6-150x150.png)
美味しい◎これは続けられる!
お陰でアイス欲がなくなった話
私ね、実家では食後のデザートが必ず出てきて、よくアイス食べてたんです。アイス大好き!もうね、ほとんど食べることが当たり前の習慣になっていたし、一時的に甘い物で幸せになってストレス解消していたと思うの…
![](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/06/ross-sokolovski-zkjrSeWBbkg-unsplash-300x214.jpg)
だ、け、ど!!
この冷凍ベリーヨーグルトのお陰で、アイス食べたい症候群がなくなりました。甘い物食べてるのは変わらないけど、加工食品から自然に近いものに変えたお陰で、無駄に太ることも食べちゃった後の罪悪感もなくなりました。自分で言うのもなんですが、これはめちゃくちゃ感動したんです!笑 だからおすすめさせていただきました(^^)
![Yuri](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/06/0_36_1_0_627_8_6_16_30_0_0_14_p7-150x150.png)
とはいえ、スーパーに売ってる冷凍ベリーは量も少なめで、結構お値段もするよね。
ものすごく美味しくて甘いベリーをお求めでしたら、フレッシュなものやお値段高めのものを買いましょ!けど、このベリーヨーグルトにじゃんじゃん使うなら、コストコブランドKIRKLANDのベリー達がおすすめです◎そんな甘くないけど、大量にゴロゴロ入ってるから遠慮なく使えて良いのよ…!コストコ行かなくてもネットでも購入できるの、私知らなかったっす。↓
KIRKLAND カークランド スリーベリー ミックス 1.81Kg
原材料:ラズベリー・ブルーベリー・ブラックベリー
https://amzn.to/49HV1LD
![Yuri](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/06/0_36_1_0_627_251_6_17_30_0_0_14_p7-150x150.png)
甘い物好き仲間な皆様、この夏は是非フローズンベリーヨーグルトしてみてください♪そして、また余り物活用法の投稿もしたいと思います!
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