にんじん|人参 Carrot

にんじん|人参 Carrot

食物繊維量

皮付き3.9g/100g【出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年】

食べ方・調理方法

生食-Raw

• サラダスティック
• サラダ
• キャロットラペ
• にんじんジュース
• スムージー
• ポテトサラダ

加熱調理-Cooking

• しりしり
• ナムル
• 味噌汁
• けんちん汁
• ポトフ
• キャロットケーキ
• カレー

発酵-Ferment

• ぬか漬け

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