【コラム】めっちゃ家事が楽になった考え方3選

昨日は実体験を基に克服した話をしました。

今日は、だれでも使えそうな考え方を3つご紹介。

めっちゃ家事が楽になった考え方3選

・5秒ルール。
・自分と向き合って、精神的に負荷の低いものから洗う。
・洗剤はマストではない。

5秒ルール

みなさん、5秒ルールはご存知でしょうか？
メル・ロビンズという方が考案した、簡単なのにめちゃくちゃ効果抜群な考え方。
それが5秒ルール。
やりたいことがあるんだけど、気づいたらやらずに放置していた。
という事が多い人にオススメ。

5秒ルール―直感的に行動するためのシンプルな法則-メル・ロビンズ
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5秒ルールのやり方

何も難しいことは無いです。

5秒数える間に「やりたい！と思っていた行動に移る。」

これだけです。

皿洗いに応用すると…

うず高く積まれた食器に尻込みしています。

「やればいい！」とわかっているけど、行動に移せない。
それよりも、今打ち込んでいる作業を続けたい…
「あの量のお皿洗いが終わるまで、何分かかるんだろう…」

この思考が広がる感覚の前に、「5、4、3、2、1！」と頭の中で考えて、
1の時には皿洗いに向き合う。
という具合です。

経験談で言うと、3秒ルールでもいいかもしれない。
つまるところ、”思考が広がる前に、行動にうつせていればいいの”です。
精神力で振り切って、無理やりやる！ではなくて、
思考を止めて、まず取り掛かるんです。

自分と向き合って、精神的に負荷の低いものから洗う

さて、シンクの前に立てたでしょうか？
次に参考にしてほしいのは、「自分と向き合って、精神的に負荷の低いものから洗う」ということ。

汚れが少ないものがオススメ

元皿洗いが苦手だった僕のオススメは汚れが少ないものがオススメです。
具体的は油・脂汚れが無いものから手を付けます。

• ぬか漬けの皿
• 野菜を切っただけの包丁
• コップ
• 味噌汁の器

洗剤はマストではない

少しびっくりされるかもしれないですが、
”洗剤は必ずしも使わなければならないものではない”という考えも、僕たちを助けてくれます。
油・脂汚れや食中毒予防では効果を発揮するのですが、
先に挙げた、汚れの少ないものに関しては、不要な場合もあります。

思い込みで苦しんでいないか？

なぜ、この話をしたかというと、
思い込みで苦しんでいないか？が気になるからです。
僕自身は”洗剤は絶対に使うものではない”という考えに至って、
かなり楽になりました。

実生活を思い出してみて欲しいのです。
毎日、”使った回数、洗剤を使わなければならない”でしょうか？
僕は飲水コップを頻繁に使いますが、飲み干した度に洗ったりはしません。

味噌汁の蓋は水で流せばOKなときもあります。
定期的に洗剤で汚れをリセットした方が精神的に楽な場面があれば、自分に従う。
何が言いたいかというと、
”洗剤を使いたい・使う必要があるから使っている”と、理解したいのです。

補足：今となっては、使った食器を毎日洗っているので、
我が家にお越しの際はご安心ください。

洗剤なしのスポンジ・布

洗剤なしで使えるスポンジと布をご紹介。
お湯のちからを借りて汚れを落とす「びわこ」

朝光テープ 和布「びわこ」白 32×35cm
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母の仕送り箱に入っていたアクリル繊維のたわし。
水はけが気になって、今では使っていないですが、
試してみる価値はあるかも…。

たわし　アクリルたわし　手作りたわし　サイズ直経12cm　色はお任せ下さい　4個以上で注文下さい　6個までクロネコゆうパック発送できます 価格：220円（税込、送料別) (2024/1/19時点) 楽天で購入

最近使っているスポンジと洗剤

亀のマークが特徴的な亀の子スポンジ。
耐久性が高くて、水はけが良く気に入って使っています。
木の葉型が好きでリピート中です。
一般的なスポンジに比べると、少し高いかも？
Loftなどの量販店で売ってます！

亀の子束子西尾商店 亀の子スポンジDo 木の葉型 グリーン 3個セット
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洗剤はシャボン玉石けんを愛用しています。
強すぎる洗浄力だと手荒れをした経験があるので、
普通ならスポンジに洗剤をつけて泡立てますが、
その作業すらめんどくさい。
スポンジが劣化してくると、泡立ちがわるくなる。
余計にめんどくさい。
ということで、プッシュしたら泡になって出てくるタイプを使っています。

シャボン玉石けん 台所用せっけん泡タイプ 本体 300mL
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さいごに

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