今回は食品スーパーのライフ(LIFE)に行ってきました！おすすめのリアルフードな食材第1弾をお届けします。
ライフのネットスーパー（Amazon）は8,000円以上で送料無料なので、ネット注文される方も是非参考にしてみてね♪
素材そのものを楽しみ、学ぶ「健康家庭料理」です！
★無添加以上のリアルフードな食材選びのポイント
①白砂糖・精製穀物を選びません。→自然な甘味・食べれるものは食べる。
②加工食品・植物油脂は避けます。→身体に不要なものは摂らない。
より自然に食材にすることで、気づいたら調子が良い♪
リアルフードな食材の選び方
悩まないリアルフードの選び方はコレ💡
①野菜や果物、生肉、生魚などの生鮮品
②ストック品はナッツやドライフルーツ類
③原材料がなるべくシンプルで無添加なもの
調味料
お酢
mizkan(ミツカン)
純米酢 500ml
原材料名：米(国産)
サラダのドレッシングとしても活用してます。濃厚ごまドレッシングが好きです♪
黒酢
mizkan(ミツカン)
純米黒酢 500ml
原材料名：玄米(国産)
黒酢と言えば酢鶏！中華っぽい味付けに良いですよね。
醤油
star select
特級国産丸大豆しょうゆ 450ml
原材料名：大豆(国産)小麦(国産)食塩(国内製造)
国産でコスパも良くて、密封二重構造ボトルで少量ずつ出せるので使いやすい！
オイスターソース
BIO-RAL
オイスターソース 140g
原材料名：かきエキス(国内製造)、黒糖蜜、砂糖、食塩、醸造酢、魚醤、でん粉
原材料を見ると、3つ気になります。
砂糖とでん粉。カキそのものではなくて、かきエキスという表記。
完璧を求めすぎると心が追い詰められますので、
これはリアルフー度70％！と、割り切って愛用しています。我が家ではガパオライスを作る時に使用してます。
味噌
BIO-RAL
長期熟成無添加有機みそ 750g
原材料名：有機大豆(輸入)、有機米、食塩
味噌って沢山種類が多くて迷うんですよね～。ビオラルならオーガニックなので間違いないですね◎
素焚糖
大東製糖株式会社
素焚糖 600g
原材料名：原料糖(さとうきび(奄美諸島産))
Napines 素焚糖600g Fresh商品です
さらさらで細かいので溶けやすいです◎お菓子作りで粉類とも馴染みやすいのでおすすめ！
出汁パック
かね七株式会社
天然だしの素パック 8g×30袋入り
原材料名：鰹節(国内製造)、いわし煮干、昆布、椎茸、あじ
メープルシロップ
BIO-RAL
有機メープルシロップ 330g
原材料名：有機カエデ糖液
ハイカカオでホットチョコドリンク作る時に、ヨーグルト、グラノーラのおやつに、カボチャサラダなどの料理にも使えます◎
おつまみ・おやつ系
あたりめ
スマイルライフ
お徳用あたりめ 47g
原材料名：いか(輸入または国産)、食塩
焼きうるめ
なとり
焼きうるめ 23g
原材料名：うるめいわし、食塩
ライフはアプリ会員でポイントも溜まるし、クーポンもあるから、かなり利用させてもらってます。次回、第2弾保存食系のおすすめも紹介します！
最後までお読みいただきありがとうございます！
リアルフードキッチンでは、皆様が心身ともに無理なく作れる健康家庭料理を考案しています。
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